Pantai Sayang Heulang merupakan salah satu tempat wisata di Garut yang berlokasi di Desa Mancagahar, Kecamatan Pameungpeuk, Garut Selatan, Jawa Barat. Objek wisata alam yang satu ini memiliki temperatur antara 17-28 derajat Celcius. Kondisi pantai ini memang tidak landai seperti pantai-pantai yang ada di wilayah Jawa Barat lainnya. Keadaannya curam dan memiliki gelombang serta gemuruh angin yang besar, dengan rata-rata gelombang setinggi 2-3 meter. Pantai yang termasuk dalam deretan Pantai Selatan ini berbatasan langsung dengan Samudra Indonesia. Bagi para petualang tentu ini merupakan hal yang cukup menatang.

Di tengah deburan ombak, hamparan pasir putih yang menyelimuti pantai sepanjang 2 km ini memanjakan mata yang memandangnya. Pantai berpasir putih ini memiliki lebar sekitar 50 meter. Karena gelombangnya yang tinggi dan keadaan pantai yang curam, maka dapat dikatakan kalau tingkat abrasi di kawasan ini tergolong tinggi. Pantai yang indah ini masih sangat alami dan belum ada pembangunan fasilitas wisata apapun. Menurut data administratif Kabupaten Garut, status kepemilikan pantai ini berada di tangan Tentara Angkatan Laut dan Udara Kabupaten Garut. Tak jarang Pantai Sayang Heulang ini dijadikan tempat latihan bagi para tentara. Secara geografis, Pantai Sayang Heulang diapit oleh Desa Jatimulya (sebelah utara), Desa Maddtakasth (sebelah timur), Samudera Indonesia (sebelah selatan), dan Desa Pamalayan (sebelah barat). Tak jauh dari lokasi pantai terdapat lapangan olahraga, yaitu lapang voli. Ada juga sebuah mushola dan fasilitas transportasi.