manfaat tidur siang
manfaat tidur siang

Sebuah penelitian di berbagai negara dan organisasi Dunia mengungkapkan bahwa tidur siang untuk anak merupakan hal yang penting dan harus dilakukan, karena selain makanan dan minuman yang membuat kesehatan pada perkembangan tubuh dan otak anak, tidur siang juga sangat mempunyai peran yang besar dalam memberikan pengaruh terhadap perkembangan tubuh dan otak anak. oleh karena itu seorang anak harus di jadwalkkan untuk tidur siang dengan aturan yang telah dijadwalkan oleh orang tua. Dengan demikian, peran penting bagi kesehatan dalam masa pertumbuhan anak salah satunya dengan membiasakan tidur kurang lebih 10-12 jam perhari baik lewat tidur siang ataupun tidur dimalam hari. Dengan sebuah jadwal yang telah ditetapkan bunda untuk anak bisa tidur siang merupakan tindakan positif, karena manfaat tidur siang bagi anak sangatlah dibutuhkan.

Oleh karena itu untuk menunjang karakter anak agar senang tidur di siang hari, perlu sekali sebuah solusi atau tips agar anak tidak susah untuk di ajak tidur siang . adapun tipsnya sebagai berikut :

  1. Sediakan ruang tidur dikamar khusus buat anak bunda dengan suasana yang menarik dan penuh dengan kreasi dari keterampilan bunda, contohnya memberikan hiasan dinding di kamar anak yang bersifat menarik saat ditempatai sang anak.
  2. Bereskan kamar dengan serapih mungkin dan jangan disediakan barang elektronik yang bisa mengganggu tidur sang anak, sehingga anak bisa merasa nyaman dengan tidak ada gangguan sedikitpun dari peralatan elektronik di rumah atau kamar sang anak.
  3. Jika anak mempunyai gadget, perlu sekali dengan pengawasan bunda agar 1 jam sebelum tidur gadget anak bunda sudah dalam kondisi tidak aktif, sehingga bisa memberikan ketenangan saat tidur.
  4. Ajarkan pula pada anak tentang manfaat tidur siang yang mempunyai pengaruh penting pada masa pertumbuhan dan perkembangan otaknya.
  5. Saat anak susah tidur siang, maka berikan makanan yang mengandung serotonon, seperti buah pisang, susu dan yougert ataupun dengan olahan-olhan lain yang sengaja bunda bikin sendiri untuk anak.

Dengan perilaku anak bisa tidur siang maka manfaat tidur siang bagi sang anak akan kelihatan perubahan karakternya  secara pelan-pelan tapi pasti, adapun bahan pembntu untuk meningkatkan daya pikir anak supaya cerdas dalam brfikir, maka berikan susu Dancow untuk jadi teman disaat anak susah untuk tidur siang.

Tinggalkan balasan