Awal dari kehamilan atau pun sering kita sebut dengan hamil muda adalah saat-saat yang bisa membingungkan untuk diri kita sendiri. Dengan berbagai macam perubahan yang kita alami, sebaiknya harus dapat ditanggapi dengan sangat tepat untuk dapat menjaga kehamilan supaya tetap menjadi sehat.
Banyak sekali penyesuaian tubuh yang dipicu dengan hormone. Hal seperti ini sangat berguna sekali supaya bayi bisa tunbuh dengan sangat normal dan juga dalam keadaan sehat di dalam kandungan. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kita lakukan sebagai ibu hamil untuk dapat menjaga kehamilan muda.
Berbagai macam penyesuaian fisik terhadap kehamilan yang secara umum selalu terjadi yaitu rasa mual ketika kita mengalami hamil muda, disertai dengan muntah, payudara akan terasa menjadi nyeri, selalu buang air kecil, pusing ketika hamil dan juga sangat sulit untuk buang air besar atau pun keuinginan makan sesuatu yang sangat banyak dan di luar batas kebuasaan. Selain hal tersebut, ibu hamil juga ada yang sangat sensitive dengan bau parfum atau pun dengan bau asap rokok.
Untuk dapat meringankan keluhan ketika hamil, kita bisa mengkonsumsi makanan di dalam porsi yang kecil namun kita sering untuk melakukannya. Perbanyaklah minum air putih, selingilah dengan minuman yang mengandung jahe. Kita harus bisa mencukupi protein dan juga zat besi untuk dapat membantu untuk bisa mengurangi rasa lemas ketika kita sedang hamil muda. Untuk dapat mencegah ketika hamil muda, batasilah makanan yang mengandung banyak lemak, makanan yang pedas dan juga minuman yang mengandung soda. Sertakanlah makanan yang kaya akan serat serta lakukanlah aktivitas tubuh yang sangat ringan namun sering.
Kita tidak boleh menahan buang air kecil dikarenakan bisa memicu terjadinya infeksi saluran kemih. Untuk dapat mengurangi buang air kecil pada waktu tengah malam, maka kita harus mengurangi minum menjelang sore hari. Untuk dapat membantu mengatasi pusing ketika kita sedang hamil muda, maka kita harus bisa menghindari berdiri dengan jangka waktu yang lama dan juga jangan mengubah posisi secara tiba-tiba. Kita harus berbaring ke sebelah kiri karena dapat membantu kita untuk dapat meringankan pusing.