Diet dan menurunkan berat badan sehingga badan akan kelihatan langsing dan lebih proporsional mungkin dambaan setiap orang apalagi yang mengalami kegemukan parah, mereka akan melakukan apa saja untuk memenuhi keinginan mereka supaya bisa mendapatkan hasil yang sangat bagus serta sebuah badan yang ideal, dalam masalah diet banyak hal yang harus diperhatikan dan harus atas resep dan anjuran dokter atau instruksi dari pihak-pihak terkait yang ahli dalam bidang kesehatan dan bidang gizi agar nantinya selama diet tersebut dilakukan tidak salah kaprah dan tidak menyebabkan penyakit akibat diet ketat yang dilakukannya. Di perlukan makanan rendah kalori yang tidak mempunyai banyak lemak dan tinggi vitamin C serta kaya akan serat yang dapat memberikan hasil yang signifikan selama anda diet tersebut untuk asupan makanan ke tubuh kita.

Alam banyak menyediakan sumber dayanya yang sangat bermanfaat untuk kita manfaatkan sebagai sumber makanan yang sangat baik bagi kesehatan dan penunjang berbagai aktivitas kita dan sebagai metabolisme tubuh agar tubuh kita selalu tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit, makanan rendah kalori di bawah ini akan sangat membantu dalam proses diet anda dan anda wajib memakan bahan makanan ini agar hasil yang anda dapatkan selama anda diet dapat memuaskan anda sendiri, inilah bahan-bahannya :

  1.        Kopi

Minuman dari tumbuhan kopi ini sangat banyak peminatnya terutama kaum pria, dijadikan orang-orang sebagai obat untuk menghilangkan kantuk, disamping itu juga minuman ini tidak mengandung kalori sama sekali sehingga baik untuk menghilangkan penyakit parkinson, usus besar dan diabetes.

  1.        Kembang kol

Bahan sayuran yang banyak sekali manfaatnya ini banyak mengandung asam folat dan vitamin C, apabila kita sering memakan sayuran ini maka kita akan terhindar dari penyakit kanker.

  1.        Selada

Sebuah sayuran yang dijadikan oleh kita sebagai pelengkap sebuah hidangan, kita biasanya memakannya sebagai lalapan mentah dan sangat baik untuk dijadikan sebagai bahan makanan untuk diet karena didalamnya mengandung kalori 5 percangkir, dan asam folat yang tinggi serta vitamin B yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur gula darah agar lebih baik.

  1.        Brokoli

Dalam sayuran tersebut terdapat kalori 31 percangkir, bahan makanan ini tentu saja sangat baik untuk diet, mengandung vitamin, mineral, rendah kalori dan kaya akan serat dan dapat mencegah penyakit kanker.